بازگشت به رابطه بعد از جدایی: تجربه های نی نی سایتی ها
بازگشت به یک رابطه قدیمی بعد از جدایی، تصمیمی پیچیده و پر از چالش است. آیا دوباره عاشق می شوید؟ آیا مشکلات قبلی دوباره سر باز می کنند؟ این سوالات، ذهن خیلی از افرادی که این تجربه را دارند، مشغول می کند. در این پست، به بررسی 23 تجربه نی نی سایتی ها در مورد بازگشت به رابطه بعد از جدایی می پردازیم.
تجربه های کاربران نی نی سایت، گنجینه ای از دیدگاه ها و راهکارهای عملی است. با مرور این تجربیات، میتوانید دید بهتری نسبت به این موضوع پیدا کنید و تصمیم آگاهانه تری بگیرید.
- ✳️
اعتماد سازی مجدد:
اگر اعتماد خدشه دار شده، باید برای ترمیم آن وقت گذاشت. - ✳️
هدف مشترک:
باید دید آیا هنوز اهداف مشترکی برای آینده وجود دارد یا خیر. - ✳️
مشاوره:
کمک گرفتن از مشاور میتواند دید بهتری نسبت به رابطه بدهد. - ✳️
صبر و حوصله:
بازسازی رابطه نیاز به زمان دارد و نباید عجله کرد. - ✳️
پذیرش مسئولیت:
هر دو طرف باید مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرند. - ✳️
ارتباط موثر:
باید بتوان به راحتی و بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کرد. - ✳️
قدردانی:
قدردانی از ویژگی های مثبت طرف مقابل بسیار مهم است. - ✳️
مرزها:
مشخص کردن مرزها از ابتدا از بروز مشکلات بعدی جلوگیری می کند. - ✳️
توقع نداشتن:
نباید انتظار داشت همه چیز مثل قبل شود، باید واقع بین بود. - ✳️
فرصت دوباره:
گاهی اوقات، جدایی باعث می شود ارزش رابطه را بیشتر بفهمیم و قدر آن را بدانیم. - ✳️
ترس از تنهایی:
نباید از ترس تنهایی به رابطه ای برگشت که مناسب نیست. - ✳️
فشار خانواده:
نباید به خاطر فشار خانواده تصمیمی گرفت که به آن اعتقادی نیست. - ✳️
حسرت:
ترس از حسرت خوردن نباید تنها دلیل بازگشت باشد. - ✳️
مقایسه:
نباید شریک جدید را با شریک قبلی مقایسه کرد. - ✳️
گذشت:
باید توانایی گذشت از اشتباهات طرف مقابل را داشته باشیم. - ✳️
جذابیت:
حفظ جذابیت برای طرف مقابل در طول زمان بسیار مهم است. - ✳️
تفریحات مشترک:
داشتن تفریحات مشترک باعث نزدیک تر شدن زوجین می شود. - ✳️
اولویت قرار دادن رابطه:
باید رابطه را در اولویت قرار داد و برای آن وقت گذاشت. - ✳️
احترام متقابل:
احترام به نظرات و عقاید طرف مقابل ضروری است. - ✳️
حمایت عاطفی:
باید از نظر عاطفی از یکدیگر حمایت کرد. - ✳️
دروغ نگفتن:
صداقت و راستگویی از ارکان اصلی یک رابطه سالم است.
این تجربیات نشان می دهد که بازگشت به رابطه بعد از جدایی، تصمیمی نیست که بتوان به راحتی در مورد آن قضاوت کرد. هر رابطه ای شرایط خاص خود را دارد و هیچ فرمول جادویی برای موفقیت وجود ندارد.
با بررسی دقیق شرایط، در نظر گرفتن تجربیات دیگران و مشورت با متخصصان، میتوانید بهترین تصمیم را برای خودتان بگیرید.
بازگشت به رابطه پس از جدایی: 23 تجربه از نی نی سایت
1. سکوت و بازسازی فردی
بسیاری از کاربران نی نی سایت تاکید داشتند که پس از جدایی، زمان کافی برای سکوت و بازسازی فردی لازم است.این فرصت به آنها کمک کرد تا نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنند و با دیدگاه بهتری به رابطه بازگردند.برخی معتقد بودند که تمرکز بر خودسازی، ورزش، و فعالیتهای مورد علاقه، اعتماد به نفس از دست رفته را بازمیگرداند و فرد را برای شروع دوباره آماده میکند.مشاوره با یک متخصص روانشناسی در این دوران میتواند بسیار کمککننده باشد تا الگوهای رفتاری غلط شناسایی و اصلاح شوند.به طور کلی، این مرحله فرصتی است برای رشد شخصی و بهبود دیدگاه نسبت به رابطه.
این فرصت برای فکر کردن به اشتباهات گذشته است و نباید از آن به سادگی گذشت.
در این دوره از قضاوت دیگران دور باشید و فقط به صدای درون خود گوش دهید.سعی کنید یک برنامه روزانه منظم داشته باشید تا از سردرگمی و افسردگی جلوگیری شود.
2. برقراری ارتباط مجدد با احتیاط
اکثر کاربران توصیه میکردند که برقراری ارتباط مجدد با احتیاط و با هدف مشخص صورت گیرد. تماسهای عجولانه و ابراز احساسات شدید، معمولا نتیجه معکوس دارند. پیشنهاد شده بود که ابتدا از طریق پیامهای کوتاه یا تماسهای تلفنی مختصر، وضعیت همدیگر را جویا شوند و از حال هم با خبر شوند. مهم است که در این مرحله، از طرح موضوعات حساس و بحثبرانگیز خودداری شود و تمرکز بر خاطرات خوش و مسائل مثبت باشد. برخی از کاربران تاکید داشتند که ملاقات حضوری باید در مکانهای عمومی و با حفظ فاصله صورت گیرد تا از ایجاد تنش و درگیری جلوگیری شود. هدف از این ارتباط مجدد باید شناخت بیشتر و ارزیابی امکانپذیری بازگشت باشد، نه لزوما شروع دوباره رابطه. بهتر است قبل از هرگونه تعهد، انتظارات خود را به صورت واضح بیان کنید. در این مرحله صبور باشید و عجله نکنید.
3. پذیرش مسئولیت اشتباهات گذشته
بسیاری از تجربیات نشان میداد که پذیرش مسئولیت اشتباهات گذشته و عذرخواهی با صداقت، نقش مهمی در بازگشت به رابطه دارد.انکار اشتباهات یا انداختن تقصیر به گردن طرف مقابل، مانع از ایجاد اعتماد مجدد میشود.کاربران تاکید داشتند که عذرخواهی باید همراه با بیان دلیل اشتباه و تعهد به عدم تکرار آن باشد.صرفا گفتن “متاسفم” کافی نیست.مهم است که هر دو طرف مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرند و به دنبال راهکارهایی برای جبران آنها باشند.برخی از کاربران پیشنهاد میکردند که لیستی از اشتباهات خود تهیه کرده و به صورت با صداقت با طرف مقابل در میان بگذارند.
این کار نشان میدهد که فرد برای بهبود رابطه جدی است و تلاش میکند تا اعتماد از دست رفته را بازگرداند.
یادتان باشد پذیرش اشتباهات نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه بلوغ و صداقت است.از خود بپرسید چه کارهایی می توانستم انجام دهم تا رابطه بهتر شود؟
4. تغییر الگوهای رفتاری مخرب
تغییر الگوهای رفتاری مخرب که منجر به جدایی شدهاند، یکی از ضروریترین گامها برای بازگشت به رابطه است. اگر این الگوها اصلاح نشوند، احتمال تکرار جدایی بسیار زیاد خواهد بود. برخی از کاربران نی نی سایت مثالهایی از رفتارهای مخرب مانند حسادت بیش از حد، کنترلگری، بیاحترامی، و عدم توجه به نیازهای طرف مقابل را ذکر کردهاند. آنها پیشنهاد میکردند که با کمک مشاور یا روانشناس، این الگوها شناسایی و راهکارهایی برای تغییر آنها پیدا شود. تمرین صبر و تحمل، همدلی، و گوش دادن فعال میتواند به بهبود ارتباط و کاهش تنشها کمک کند. مهم است که هر دو طرف برای تغییر الگوهای رفتاری خود تلاش کنند و از یکدیگر حمایت کنند. تغییر یک فرایند زمانبر است و نیاز به صبر و پشتکار دارد. در این مسیر از کمک گرفتن از دیگران خجالت نکشید.
5. بخشش و فراموش کردن گذشته
بخشش و فراموش کردن اشتباهات گذشته، یکی از مهمترین چالشها در بازگشت به رابطه است.اگر فرد نتواند گذشته را رها کند و همواره به اشتباهات طرف مقابل فکر کند، رابطه با مشکل مواجه خواهد شد.برخی از کاربران پیشنهاد میکردند که به جای تمرکز بر گذشته، بر زمان حال و آینده تمرکز شود و تلاش شود تا خاطرات خوش جدیدی ایجاد شود.مهم است که هر دو طرف برای بخشش یکدیگر تلاش کنند و به خود یادآوری کنند که هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه میکنند.بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه و پذیرش این واقعیت است که گذشته قابل تغییر نیست.
با بخشش، فرد میتواند از بار سنگین گذشته رها شود و با انرژی بیشتری به رابطه نگاه کند.
بخشش یک انتخاب است و قدرت رهایی دارد.اگر نمی توانید ببخشید، احتمالا هنوز آماده بازگشت به رابطه نیستید.
6. تعیین مرزهای مشخص
مهم است که هر دو طرف در تعیین این مرزها مشارکت داشته باشند و احساس کنند که نیازهایشان در نظر گرفته شده است. این مرزها باید قابل انعطاف باشند و در صورت نیاز، با توافق هر دو طرف قابل تغییر باشند. تعیین مرزها به جلوگیری از تکرار اشتباهات گذشته و ایجاد یک رابطه سالمتر کمک میکند. مرزها در واقع چارچوبی برای احترام متقابل هستند. از بیان نیازهای خود نترسید.
7. تقویت ارتباط عاطفی
تقویت ارتباط عاطفی از طریق ابراز محبت، همدلی، و گوش دادن فعال، نقش مهمی در پایداری رابطه پس از بازگشت دارد. اگر ارتباط عاطفی ضعیف باشد، رابطه به مرور زمان دچار مشکل خواهد شد. کاربران پیشنهاد میکردند که به صورت منظم وقت بگذرانید، به حرفهای یکدیگر گوش دهید، و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. مهم است که هر دو طرف برای تقویت ارتباط عاطفی تلاش کنند و از انجام کارهایی که باعث ایجاد صمیمیت و نزدیکی میشود، دریغ نکنند. برخی از کاربران پیشنهاد میکردند که به صورت منظم به مسافرت بروید، به سینما بروید، یا در فعالیتهای مورد علاقه یکدیگر شرکت کنید. ارتباط عاطفی قوی، پایه و اساس یک رابطه سالم و پایدار است. ابراز علاقه و محبت را فراموش نکنید. در لحظات سخت، حامی یکدیگر باشید.
8. مشاوره زوجی
مشاوره زوجی میتواند به زوجها کمک کند تا مشکلات رابطه خود را شناسایی کنند و راهکارهایی برای حل آنها پیدا کنند.این روش، به ویژه در مواردی که مشکلات ریشهدار هستند، بسیار موثر است.کاربران توصیه میکردند که حتی اگر فکر میکنید مشکلات حل شدهاند، باز هم به مشاوره زوجی مراجعه کنید تا از بروز مشکلات جدید جلوگیری شود.مهم است که هر دو طرف با تمایل و آمادگی کامل در جلسات مشاوره شرکت کنند و به توصیههای مشاور عمل کنند.مشاوره زوجی به شما کمک میکند تا مهارتهای ارتباطی خود را بهبود ببخشید و به درک بهتری از نیازهای یکدیگر برسید.
مشاوره نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه تعهد به حفظ رابطه است.
یک مشاور خوب میتواند دیدگاه های جدیدی را به شما ارائه دهد.در انتخاب مشاور دقت کنید و فردی را انتخاب کنید که به او اعتماد دارید.
9. مدیریت انتظارات
مدیریت انتظارات و واقعبین بودن نسبت به رابطه، یکی از عوامل مهم در موفقیت بازگشت است. نباید انتظار داشت که همه چیز بلافاصله عالی شود. تغییر زمان میبرد و نیاز به صبر و تلاش دارد. کاربران تاکید داشتند که انتظارات غیرواقعی میتواند منجر به ناامیدی و سرخوردگی شود و دوباره مشکلات را تشدید کند. مهم است که هر دو طرف انتظارات خود را با یکدیگر در میان بگذارند و در مورد آنها به توافق برسند. به خود فرصت دهید و انتظار نداشته باشید که همه چیز در یک شب تغییر کند. واقعبین بودن به شما کمک میکند تا با چالشها بهتر مقابله کنید و از پیشرفتهای کوچک خوشحال باشید. انتظارات خود را با شرایط فعلی تطبیق دهید.
10. حفظ استقلال فردی
حفظ استقلال فردی و داشتن علایق و فعالیتهای جداگانه، برای حفظ سلامت رابطه ضروری است. وابستگی بیش از حد میتواند منجر به خستگی و نارضایتی شود. کاربران پیشنهاد میکردند که هر فرد باید به علایق و سرگرمیهای خود ادامه دهد و زمانی را برای خود اختصاص دهد. مهم است که به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید و به همدیگر فضا بدهید. داشتن استقلال به شما کمک میکند تا فردی جذابتر و مستقلتر باشید و رابطه را پویا و هیجانانگیز نگه دارید. حفظ استقلال به معنای بیتوجهی به نیازهای طرف مقابل نیست، بلکه به معنای حفظ تعادل در رابطه است. علایق خود را رها نکنید. به دوستان خود وقت اختصاص دهید.
11. اعتماد سازی مجدد
اعتماد سازی مجدد بعد از جدایی نیازمند زمان و تلاش فراوان است.اعتماد مانند یک شیشه است که اگر بشکند، هرچقدر هم که آن را بچسبانید، باز هم ترک هایش دیده می شود.صداقت، مهمترین اصل در اعتماد سازی مجدد است.از دروغ گفتن و پنهان کاری خودداری کنید، حتی اگر فکر می کنید حقیقت ممکن است ناراحت کننده باشد.به قول هایتان عمل کنید.اگر چیزی را قول دادید، حتما به آن عمل کنید تا نشان دهید که قابل اعتماد هستید.صبور باشید.اعتمادسازی یک فرایند زمان بر است و ممکن است طول بکشد تا طرف مقابل دوباره به شما اعتماد کند.
ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید.در مورد احساسات خود صحبت کنید.با طرف مقابل در مورد احساسات خود در مورد از دست دادن اعتماد و تلاش برای به دست آوردن مجدد آن صحبت کنید.به حرف های طرف مقابل گوش دهید.به حرف های طرف مقابل در مورد احساساتش در مورد شما و رابطه گوش دهید و سعی کنید درک کنید که چه چیزی برای او مهم است.در این مسیر از متخصص کمک بگیرید.کمک گرفتن از متخصص میتواند به شما در درک بهتر فرایند اعتماد سازی مجدد و یافتن راهکارهای مناسب برای رابطه تان کمک کند.
12. تمرکز بر نکات مثبت
در فرایند بازگشت به رابطه، تمرکز بر نکات مثبت و یادآوری خاطرات خوب، میتواند به ایجاد حس خوش بینی و امیدواری کمک کند.به جای تمرکز بر اشتباهات گذشته، به نقاط قوت رابطه تان توجه کنید.با یادآوری خاطرات خوش، حس نوستالژی و عشق را در رابطه تان زنده کنید.به مکان هایی که خاطرات خوبی در آنجا دارید بروید، عکس های قدیمی را نگاه کنید و با هم در مورد خاطراتتان صحبت کنید.به ویژگی های مثبت طرف مقابل توجه کنید و آنها را به زبان بیاورید.قدردانی از ویژگی های مثبت طرف مقابل، باعث می شود که او احساس ارزشمندی کند و انگیزه بیشتری برای حفظ رابطه داشته باشد.
با انجام فعالیت های لذت بخش با هم، حس خوشبختی را در رابطه تان تقویت کنید.به سینما بروید، به کنسرت بروید، به سفر بروید یا هر فعالیت دیگری که از انجام آن با هم لذت می برید.به آینده امیدوار باشید و برای ساختن یک رابطه بهتر تلاش کنید.با تمرکز بر نکات مثبت، میتوانید دیدگاه مثبتی نسبت به رابطه تان داشته باشید و برای رسیدن به آینده ای روشن با هم تلاش کنید.شکرگزاری برای داشته هایتان میتواند به شما کمک کند تا نکات مثبت را بهتر ببینید.به خودتان یادآوری کنید که چرا در وهله اول عاشق طرف مقابل شده اید.
13. اجتناب از تکرار اشتباهات
یکی از مهمترین درس هایی که باید از جدایی گرفت، شناسایی و اجتناب از تکرار اشتباهاتی است که منجر به جدایی شده اند. اگر همان الگوهای رفتاری مخرب را ادامه دهید، احتمال تکرار جدایی بسیار زیاد است. به طور آگاهانه تلاش کنید تا رفتارهایی را که باعث ایجاد مشکل در رابطه تان می شدند، تغییر دهید. اگر در گذشته زیاد بحث و جدل می کردید، سعی کنید آرام تر باشید و به حرف های طرف مقابل گوش دهید. اگر در گذشته بی توجه بودید، سعی کنید بیشتر به نیازهای طرف مقابل توجه کنید و به او نشان دهید که برایتان مهم است. اگر در گذشته حسادت می کردید، سعی کنید اعتماد بیشتری به طرف مقابل داشته باشید و به او فضای شخصی بدهید. با شناسایی و اجتناب از تکرار اشتباهات، میتوانید یک رابطه سالم تر و پایدارتر بسازید. از خود بپرسید چه تغییراتی باید در خودم ایجاد کنم؟
14. صبوری و درک متقابل
درک کنید که طرف مقابل ممکن است هنوز درد و رنج ناشی از جدایی را احساس کند و نیاز به زمان بیشتری برای التیام داشته باشد. صبور باشید و به او فرصت دهید. به احساسات طرف مقابل احترام بگذارید و سعی کنید از دید او به مسائل نگاه کنید. همدلی و درک متقابل، میتواند به کاهش تنش ها و بهبود ارتباط کمک کند. صبوری و درک متقابل، کلید موفقیت در هر رابطه ای است، مخصوصا در رابطه ای که بعد از جدایی دوباره شکل گرفته است. به خود و طرف مقابلتان زمان بدهید.
15. تمرکز بر کیفیت رابطه
به جای تمرکز بر کمیت زمان صرف شده با هم، بر کیفیت رابطه تان تمرکز کنید.گذراندن زمان با کیفیت، میتواند به تقویت ارتباط عاطفی و ایجاد خاطرات خوب کمک کند.در زمان هایی که با هم هستید، تمام توجه خود را به طرف مقابل معطوف کنید.تلفن همراه خود را خاموش کنید، تلویزیون را خاموش کنید و فقط به حرف های او گوش دهید و با او ارتباط چشمی برقرار کنید.در فعالیت هایی شرکت کنید که هر دو از آن لذت می برید.با هم آشپزی کنید، به پیاده روی بروید، فیلم ببینید یا هر فعالیت دیگری که باعث ایجاد حس صمیمیت و نزدیکی می شود.
در مورد احساسات خود با هم صحبت کنید و به یکدیگر نشان دهید که برایتان مهم است.
با ابراز عشق و محبت، به طرف مقابل نشان دهید که چقدر برایتان ارزش دارد.با تمرکز بر کیفیت رابطه، میتوانید یک رابطه عمیق تر و معنادارتر بسازید.کیفیت مهمتر از کمیت است.لحظات با هم بودن را غنیمت بشمارید.
16. یادگیری مهارت های ارتباطی موثر
ارتباط موثر، یکی از مهمترین عوامل در موفقیت هر رابطه ای است.یادگیری مهارت های ارتباطی موثر میتواند به شما کمک کند تا بهتر با طرف مقابل ارتباط برقرار کنید، نیازهای خود را بیان کنید و اختلافات را به طور سازنده حل کنید.به طور فعال به حرف های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید منظور او را درک کنید.از قضاوت کردن و قطع کردن حرف او خودداری کنید.نیازهای خود را به طور واضح و مستقیم بیان کنید.از ابهام و کنایه پرهیز کنید.هنگام بروز اختلاف، سعی کنید آرام باشید و احساسات خود را کنترل کنید.
از توهین کردن و سرزنش کردن طرف مقابل خودداری کنید.
به دنبال راه حل های برد-برد باشید.سعی کنید راه حلی پیدا کنید که هم برای شما و هم برای طرف مقابل قابل قبول باشد.با یادگیری مهارت های ارتباطی موثر، میتوانید یک رابطه سالم تر و پایدارتر بسازید.در مورد مهارت های ارتباطی بیشتر مطالعه کنید.از تمرین کردن مهارت های ارتباطی نترسید.
17. پذیرش تغییرات
زندگی همواره در حال تغییر است و روابط نیز از این قاعده مستثنی نیستند. پذیرش تغییرات و انعطاف پذیری، برای حفظ سلامت رابطه ضروری است. تغییرات میتوانند شامل تغییر در شرایط زندگی، تغییر در علایق و اهداف، و یا تغییر در شخصیت افراد باشند. به جای مقاومت در برابر تغییرات، سعی کنید آنها را بپذیرید و با آنها سازگار شوید. با هم در مورد تغییرات صحبت کنید و به دنبال راه حل هایی برای مقابله با آنها باشید. هیچ چیز ثابت نمی ماند. انعطاف پذیر باشید. تغییر را به عنوان فرصتی برای رشد ببینید.
18. اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر
توجه به نیازهای یکدیگر و تلاش برای برآورده کردن آنها، یکی از مهمترین عوامل در ایجاد یک رابطه صمیمانه و پایدار است.این نیازها میتوانند شامل نیازهای عاطفی، جنسی، فیزیکی و روانی باشند.به حرف های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید نیازهای او را درک کنید.از او سوال کنید که چه چیزی نیاز دارد و چگونه میتوانید به او کمک کنید.به نیازهای عاطفی طرف مقابل اهمیت دهید.با ابراز عشق و محبت، به او نشان دهید که برایتان مهم است و از او حمایت می کنید.به نیازهای جنسی طرف مقابل توجه کنید و سعی کنید رابطه جنسی رضایت بخشی داشته باشید.
به نیازهای فیزیکی طرف مقابل اهمیت دهید.
از او مراقبت کنید و به او نشان دهید که نگران سلامتی او هستید.به نیازهای روانی طرف مقابل توجه کنید.به او کمک کنید تا احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس داشته باشد.با اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر، میتوانید یک رابطه عمیق تر و صمیمانه تر بسازید.نیازهای طرف مقابل را بشناسید.برای برآورده کردن نیازهای او تلاش کنید.
19. ایجاد فعالیت های مشترک
داشتن فعالیت های مشترک و گذراندن وقت با هم، به تقویت رابطه و ایجاد خاطرات خوب کمک می کند. این فعالیت ها میتوانند شامل فعالیت های ورزشی، هنری، فرهنگی و یا تفریحی باشند. با هم به باشگاه ورزشی بروید، در کلاس های هنری شرکت کنید، به موزه بروید، به کنسرت بروید یا به سفر بروید. هر فعالیتی که از انجام آن با هم لذت می برید. با ایجاد فعالیت های مشترک، میتوانید علایق جدیدی را کشف کنید و با هم رشد کنید. فعالیت های مشترک به شما کمک می کنند تا به هم نزدیک تر شوید. علایق مشترک خود را پیدا کنید. از وقت گذراندن با هم لذت ببرید.
20. حفظ حس شوخ طبعی
حس شوخ طبعی میتواند به کاهش تنش ها و ایجاد فضایی شاد و صمیمی در رابطه کمک کند. با هم بخندید و از زندگی لذت ببرید. به جوک های طرف مقابل بخندید و با او شوخی کنید. خودتان را جدی نگیرید و از اشتباهات خود درس بگیرید. با هم فیلم های کمدی ببینید و یا به نمایش های کمدی بروید. خنده به شما کمک می کند تا با چالش ها بهتر مقابله کنید. حس شوخ طبعی را در رابطه تان زنده نگه دارید. از جدی گرفتن بیش از حد خودداری کنید.
21. بخشیدن خود و طرف مقابل
بخشش، یک گام مهم در التیام زخم های ناشی از جدایی و شروعی دوباره است. هم خودتان را ببخشید و هم طرف مقابل را. همه ما اشتباه می کنیم. مهم این است که از اشتباهات خود درس بگیریم و سعی کنیم آنها را تکرار نکنیم. با بخشیدن خود و طرف مقابل، میتوانید از بار سنگین گذشته رها شوید و با انرژی بیشتری به آینده نگاه کنید. بخشش، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است. بخشش به شما کمک می کند تا آرامش پیدا کنید. ببخشید و رها کنید. کینه را در دل خود نگه ندارید.
22. قدردانی از یکدیگر
ابراز قدردانی و تشکر از یکدیگر، به تقویت رابطه و ایجاد حس ارزشمندی کمک می کند. از کارهای کوچکی که طرف مقابل برایتان انجام می دهد قدردانی کنید و به او نشان دهید که چقدر برایتان ارزش دارد. به طرف مقابل بگویید که چقدر از حضورش در زندگی تان خوشحال هستید و چقدر او را دوست دارید. برای کارهای کوچکی که طرف مقابل برایتان انجام می دهد تشکر کنید. حتی اگر فقط یک فنجان چای برایتان درست کرده باشد. قدردان داشته هایتان باشید. از یکدیگر تشکر کنید. ابراز قدردانی را فراموش نکنید.
23. تعهد به رابطه
تعهد به رابطه و تلاش برای حفظ آن، یکی از مهمترین عوامل در موفقیت بازگشت است. هر دو نفر باید متعهد باشند که برای رابطه خود تلاش کنند و در برابر چالش ها تسلیم نشوند. در برابر چالش ها تسلیم نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. با هم همکاری کنید و به یکدیگر کمک کنید تا از مشکلات عبور کنید. به رابطه خود اهمیت دهید و آن را در اولویت قرار دهید. تعهد، پایه و اساس یک رابطه پایدار است. به رابطه خود متعهد باشید. برای حفظ رابطه خود تلاش کنید.
